مرض النقرس والحجامة
النقرس مرض يعرفه الجميع أو سمع عنه على الأقل من الإشاعات لذالك نحاول أن نصحح بعض لكم المفاهيم الخاطئة التيقد تكون منتشرة في مجتمعنا ونعرض لكم تقرير كامل عن مرض النقرس
ما هو مرض النقرس
عادة ما نشعر بهجمات النقرس الحادة فجأة حيث نشعر باحمرار ولحسن الحظ أن النقرسمن الأمراض القابلة للعلاج وهناك أكثر من طريقة للتقليلمن أخطاره ومضاعفاتهعادة ما تأتي بسبب النقرس نوبات ألم حادة مفاجئة وهذه الآلام تشمل:
1. آلام شديدة في المفاصل: عادة ما تشعر بالألمفي قادة اصبع القدم الكبيرلكنها يمكن أنحدث فيالقدم أو مفصل الكاحلأو مفاصل اليد أو مفصل الركبةأو المعصمين وعادةما تستمر الآلام من 12إلى 24ساعة
2. الإنزعاج وعدم الشعور بالراحة:فالمصاب بالنقرسعادة ما يجدصعوبة فيحركة مفاصلحيث يجد من
3. أحمرار والتهاباتفي المفاصل المصابة
ألأسباب التي تؤدي إلى النقرس
يتسبب في وجود النقرسإرتفاع نسبة وجودحمض اليوريك(Uric acid) في الدم بشكل كبير. معظم الناس لا يكون إرتفاع نسبة حمض اليوريك ضار أو مؤذي ولك مع البعض الآخر يكون الإرتفاع الشديد في حمض اليوريك سببًا في تكون بلورات من هذا الحمض والتي تترسب في المفاصل . الأشخاص المصابون بالسمنة هم الأكثر عرضة لمثل هذا المرض مع كما الأشخاص الذين يشربون الكحوليات والذين يأكلون اللحوم والأسماك بكميات كبيرة. لا شك أن جسمك في حاجة لحمض اليوريك ولكن ليس بالنسبة الكبيرة التي تسبب المرض
ألمضاعفات الخطيرة:
1. أسلوب حياتك والأطعمة التي تأكلها يمكن أن يزيد من تطور المرض وخاصة عند الرجال أكثر منه عند النساء 2. أدوية الضغط والأدوية المضادة للكولسترول أو حتى ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم يمكن أن يُزيد من سوء المرض 3. يمكن أن يكون مسبب المرض عامل وراثي في العائلة . 4 النقرس المتطور يؤدي إلى زيادة نسبة كريستالات حمض اليوريك في المفاصل وتحت الجلد حيث يتكون نوع من الحصوات ووجودها غير مؤلم ولكنها تنتشر إلى باقي المفاصل في الجسم وتسبب تورمات وانتفاخات عند نوبات الألم الخاصة بالنقرس 5. المشكلة الأكبر ان نسبة حمض اليوريك إن لم يتم علاجها بشكل سريع تؤدي إلى تكون الحصوات في الكلى أو حتى الفشل الكلوي في بعض الحالات المتأخرة كم الأفضل للجميع أن يتم الذهاب إلى الطبيب في أسرع وقت بعد توقف أول نوبة من الألم من أجل إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة كما يتم وصف العلاج المناسب للحالة
العلاجات الطبيعية لمرض النقرس
وعلى رأسها الحجامة .
الحجامة النعمة المهداة
تيقوم الحجامة بدور مهم جدا في علاج النقرس من خلال عدة آليات .من بينها
تقوم الحجامة بتنشيط الدورة الدموية وزيادة التروية وتدفق الدم والاكسجين لاعضاء الجسم عن طريق توسيع الاوردة والشرين مما يخولنا من وقاية الانسان من 70 بالمئة من المشاكل الصحية التي يمكن ان تصيب الانسان والناتجة عن عدم التروية وعدم وصول نسبة كافية من الدم لاعضاء الجسم .
تبت نضريات علمية ان الحجامة تقوم مقام كليا ثالثة لتخليصها للجسم من كميات لا بأس بها من السموم وتعمل على فلترتها السموم والتخلص من الشوارد الحرة ومن الاملاح الضارة واثار الادوية في الجسم والتي تترسب في الطبقة الدهنية تحت الجلد وحولين المفاصل.
تعمل الحجامة على اعادة توازن لمسارات الطاقة الحيوية فى الجسم وبالتالى فهى تمنع حدوث أمراض مستقبلية للاعضاء
تقوم الحجامة بعمل تنبيه واثارة مواضيع ردود الفعل المنعكس الحجامة تعمل على ضبط وتقويم الخطأ فى الشفرة التى تتلقاها الخلايا المناعية فتؤدى الى الخلل المناعى اي ان الحجامة تضبط عمل الجهاز المناعى
تساعد الحجامة على تقليل التجمعات الدموية المرضية والتى تفرز لبروستاجلاندين المسبب للالم اى انها قاتلة للالم بتخليص الجسم من مسببهزيادة افراز الكوتيزون عن طريق تنشيط الغدة الفوق كلوية والذى يتفوق على الكورتيزون الخارجى بأنه لا يسبب اى اعراض جانبيه
تقوم الحجامة بعمل تنظيم اضافى واعطاء قوة اضافية للمناعة عن طريق تنشيط افراز مواد مضادة للاكسده
تقلل الحجامة من نسبة ترسب الكوليسترول الضار LDLتقوم الحجامة بتقليل نسبة البولينا فى ظالدم مما يعنى قوة التأثير الايجابي على المرضي المتوقع لهم الفشل الكلوى الحجامة ترفع نسبة الاندورفين والانكفالين بالدم مما يسبب الشعور بالراحة والسكينة تحافظ الحجامة على الخلايا المناعية.
العلاج الغدائي .
القهوة هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن الشرب المنتظم للقهوة منزوعة الكافيي يقلل من نسبة حمض اليوريك في الدم ولكن المشكلة أن الدراسات في هذه النقطة لازالت حديثة العهد ولا تحتوي على أدلة كافية
. فيتامين سي:
ليست هناك ادلة واضحة عن قدرة فيتامين سي أن يكون علاج فعال للنقرس ولكن لا ضير من تناوله واستشارة الطبيب في ذلك
. الكرز:
أثبتت الدراسات أن الكرز يساهم في تقليل حمض اليوريك في الدم ولكنه لا يخفف من الآلام التي تعقب نوبات النقرس كما أثبتت الدراسات أنه من المفيد لمرضى النقرس تناول الفاكهة الداكنة من العليق والتوت والعنب البري والتوت الأرجواني
والأهم الوقاية فالوقاية خير من العلاج لذلك يبج أن تحرض على تناول الكثير من السوائل وخاصة المياه يوميًا وتناول كميات معقولة من البروتين والأسماك و ولا تكثر منها بشكل كبير كما يجب أن تكثر من الخضر والفاكهة في نظامك الغذائي اليومي
1- عصير الليمونيحتوى ع مركبات طبيعية يمكنها علاج أعراض النقرس.و البرتقال واليوسفى والليمون تساعد على إذابة حمض اليوريك فى الدم بسبب ارتفاع مستويات حمض الستريك الذى يساعد على الإغاثة من هجوم النقرس.و الليمون يحفز الكبد لتشكيل كربونات الكالسيوم، وبالتالى تحييد بلورات حمض اليوريك، وذلك عن طريق خلط العصير مع الماء وشربه ثلاث مرات فى اليوم.
2- خل التفاح إن حمض الخليك يتحول إلى قلوى داخل الجسم لتشكيل بيئة متوازنة للقضاء على النقرس ويمكن اضافه ملعقه خل إلى السلطه اوإضافة ملعقة خل فى كوب ماء ويشرب كل يوم.
3- الأناناس يحتوى على مادة البروميلين، وهو الإنزيم الذى له خصائص مضادة للالتهابات، حيث إن إضافة الأناناس إلى النظام الغذائى يخفف من ألم النقرس.
4- العنبا يحتوى على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، ويمكن أن يمنع النقرس، كما أن بذور العنب تحتوى على مادة تسمى “pycnogenols”، ومضادات الأكسدة التى تساعد فى مكافحة جميع أشكال آلام التهاب المفاصل.
5- الزنجبيل له تأثيرات مضادة للالتهاب ومفيد للذين يعانون من النقرس
6- الموزيحتوى على الكثير من البوتاسيوم وفيتامين C و يساعد فى علاج النقرس عن طريق تمييع بلورات حمض اليوريك فى البول، وبالتالى يمكن القضاء عليه بسهولة.
7- عصير الفواكه والخضار المختلطمزيج من الخيار والبنجر.( الشمندر) وعصير الجزر يمكن أن يستخدم لعلاج النقرس.8- زيت الخروع
وضع زيت الخروع الدافئ مباشرة على الأماكن المصابة يمكن أن تقلل من الألم بسرعة
من المعروف ارتباط مرض النقرس و تناول اللحوم لكن هذا لا يعني منعها، في عيد الأضحيالنقرس كان يعرف قديما ب ( داء الملوك )ما هو مرض النقرس و ما أعراضه؟اللحوم الحمراء بصفة عامة والبقوليات ينتج عن هضمها أملاح حمض البوليك أو اليوريك أسيد .مع زيادة كمية هذه الأملاح في الدم ،تترسب في الكليتين و المفاصل ويترسب علي شكل بللورت تماثل دبابيس الإبرة.
وغالباً يزداد ترسيب هذه البللورات في المفاصل خاصة مفصل أصابع القدمين مما يسبب ألم شديد و إحمرار و تورم مع الشعور بحرقه اثناء البول .كيف تستمتع بالعيد بدون اي مشاكل صحية و الام المفاصل ؟
1/ تقليل كمية اللحوم التي تتناولها كل يوم، بحيث لا تزيد عن 150 جرام من اللحوم الخالصة من الدهون، و يمكنك تقسيم هذه الكمية على عدة وجبات خلال اليوم، أو وجبة واحدة بما يناسبك.
2/ تجنب هذه الأجزاء من جسم الأضحية التي بها نسب عالية من المركبات التي تسبب مشاكل النقرص و تشمل هذه الأجزاء : (الكبدة، الكلاوي، القلب.)
3/ قلل كميات الدهون في اللحم و احرص على إزالة الدهون من اللحوم قبل و بعد طهيها،لان الدهون تسبب عبء إضافي على الجسم
4/تجنب السكريات المحتوية على فركتوز لانها تسبب تفاقم مشكلة النقرصمتل بعض السكريات الصناعية بالإضافة إلى بعض المصادر الأخرى مثل : بعض أنواع والمربى، والكاتشب، والمايونيز
5/ تناول كميات كافية من السوائل بما يعادل في المتوسط 10 أكواب من المياه متوسطة الحجم على مدار اليوم. لان الجفاف أحد أسباب تفاقم مشكلة النقرص.
6/ انتبه لمحتوى السعرات الحرارية لان مشكلة زيادة الوزن من العوامل التي تحفز مرض النقرص
7/من أهم النصائح لمرضى النقرص، هي ضرورة الانتظام على الأدوية الموصوفة طوال الوقت قبل العيد و أثنائه .8/ احرص على تناول الأنواع المختلفة من الفواكه والخضروات من أجل منحك شعور بالشبع مع أقل كمية ممكنة من اللحوم.
مرض النقرس والحجامة
النقرس مرض يعرفه الجميع أو سمع عنه على الأقل من الإشاعات لذالك نحاول أن نصحح بعض لكم المفاهيم الخاطئة التيقد تكون منتشرة في مجتمعنا ونعرض لكم تقرير كامل عن مرض النقرس
ما هو مرض النقرس
عادة ما نشعر بهجمات النقرس الحادة فجأة حيث نشعر باحمرار ولحسن الحظ أن النقرسمن الأمراض القابلة للعلاج وهناك أكثر من طريقة للتقليلمن أخطاره ومضاعفاتهعادة ما تأتي بسبب النقرس نوبات ألم حادة مفاجئة وهذه الآلام تشمل:
1. آلام شديدة في المفاصل: عادة ما تشعر بالألمفي قادة اصبع القدم الكبيرلكنها يمكن أنحدث فيالقدم أو مفصل الكاحلأو مفاصل اليد أو مفصل الركبةأو المعصمين وعادةما تستمر الآلام من 12إلى 24ساعة2. الإنزعاج وعدم الشعور بالراحة:فالمصاب بالنقرسعادة ما يجدصعوبة فيحركة مفاصلحيث يجد من3. أحمرار والتهاباتفي المفاصل المصابةألأسباب التي تؤدي إلى النقرس
يتسبب في وجود النقرسإرتفاع نسبة وجودحمض اليوريك(Uric acid) في الدم بشكل كبير. معظم الناس لا يكون إرتفاع نسبة حمض اليوريك ضار أو مؤذي ولك مع البعض الآخر يكون الإرتفاع الشديد في حمض اليوريك سببًا في تكون بلورات من هذا الحمض والتي تترسب في المفاصل . الأشخاص المصابون بالسمنة هم الأكثر عرضة لمثل هذا المرض مع كما الأشخاص الذين يشربون الكحوليات والذين يأكلون اللحوم والأسماك بكميات كبيرة. لا شك أن جسمك في حاجة لحمض اليوريك ولكن ليس بالنسبة الكبيرة التي تسبب المرض
ألمضاعفات الخطيرة:1. أسلوب حياتك والأطعمة التي تأكلها يمكن أن يزيد من تطور المرض وخاصة عند الرجال أكثر منه عند النساء 2. أدوية الضغط والأدوية المضادة للكولسترول أو حتى ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم يمكن أن يُزيد من سوء المرض 3. يمكن أن يكون مسبب المرض عامل وراثي في العائلة . 4 النقرس المتطور يؤدي إلى زيادة نسبة كريستالات حمض اليوريك في المفاصل وتحت الجلد حيث يتكون نوع من الحصوات ووجودها غير مؤلم ولكنها تنتشر إلى باقي المفاصل في الجسم وتسبب تورمات وانتفاخات عند نوبات الألم الخاصة بالنقرس
5. المشكلة الأكبر ان نسبة حمض اليوريك إن لم يتم علاجها بشكل سريع تؤدي إلى تكون الحصوات في الكلى أو حتى الفشل الكلوي في بعض الحالات المتأخرة كم الأفضل للجميع أن يتم الذهاب إلى الطبيب في أسرع وقت بعد توقف أول نوبة من الألم من أجل إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة كما يتم وصف العلاج المناسب للحالة العلاجات الطبيعية لمرض النقرسوعلى رأسها الحجامة .
الحجامة النعمة المهداة تيقوم الحجامة بدور مهم جدا في علاج النقرس من خلال عدة آليات .
من بينها
تقوم الحجامة بتنشيط الدورة الدموية وزيادة التروية وتدفق الدم والاكسجين لاعضاء الجسم عن طريق توسيع الاوردة والشرين مما يخولنا من وقاية الانسان من 70 بالمئة من المشاكل الصحية التي يمكن ان تصيب الانسان والناتجة عن عدم التروية وعدم وصول نسبة كافية من الدم لاعضاء الجسم .
تبت نضريات علمية ان الحجامة تقوم مقام كليا ثالثة لتخليصها للجسم من كميات لا بأس بها من السموم وتعمل على فلترتها السموم والتخلص من الشوارد الحرة ومن الاملاح الضارة واثار الادوية في الجسم والتي تترسب في الطبقة الدهنية تحت الجلد وحولين المفاصل.تعمل الحجامة على اعادة توازن لمسارات الطاقة الحيوية فى الجسم وبالتالى فهى تمنع حدوث أمراض مستقبلية للاعضاء تقوم الحجامة بعمل تنبيه واثارة مواضيع ردود الفعل المنعكس الحجامة تعمل على ضبط وتقويم الخطأ فى الشفرة التى تتلقاها الخلايا المناعية فتؤدى الى الخلل المناعى
اي ان الحجامة تضبط عمل الجهاز المناعى
تساعد الحجامة على تقليل التجمعات الدموية المرضية والتى تفرز لبروستاجلاندين المسبب للالم اى انها قاتلة للالم بتخليص الجسم من مسببه
زيادة افراز الكوتيزون عن طريق تنشيط الغدة الفوق كلوية والذى يتفوق على الكورتيزون الخارجى بأنه لا يسبب اى اعراض جانبيه
تقوم الحجامة بعمل تنظيم اضافى واعطاء قوة اضافية للمناعة عن طريق تنشيط افراز مواد مضادة للاكسده
تقلل الحجامة من نسبة ترسب الكوليسترول الضار LDLتقوم الحجامة بتقليل نسبة البولينا فى ظالدم مما يعنى قوة التأثير الايجابي على المرضي المتوقع لهم الفشل الكلوى الحجامة ترفع نسبة الاندورفين والانكفالين بالدم مما يسبب الشعور بالراحة والسكينة تحافظ الحجامة على الخلايا المناعية.
العلاج الغدائي .القهوة
هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن الشرب المنتظم للقهوة منزوعة الكافيي يقلل من نسبة حمض اليوريك في الدم ولكن المشكلة أن الدراسات في هذه النقطة لازالت حديثة العهد ولا تحتوي على أدلة كافية
. فيتامين سي:ليست هناك ادلة واضحة عن قدرة فيتامين سي أن يكون علاج فعال للنقرس ولكن لا ضير من تناوله واستشارة الطبيب في ذلك
. الكرز:أثبتت الدراسات أن الكرز يساهم في تقليل حمض اليوريك في الدم ولكنه لا يخفف من الآلام التي تعقب نوبات النقرس كما أثبتت الدراسات أنه من المفيد لمرضى النقرس تناول الفاكهة الداكنة من العليق والتوت والعنب البري والتوت الأرجواني
والأهم الوقاية فالوقاية خير من العلاج لذلك يبج أن تحرض على تناول الكثير من السوائل وخاصة المياه يوميًا وتناول كميات معقولة من البروتين والأسماك و ولا تكثر منها بشكل كبير كما يجب أن تكثر من الخضر والفاكهة في نظامك الغذائي اليومي1- عصير الليمون
يحتوى ع مركبات طبيعية يمكنها علاج أعراض النقرس.
و البرتقال واليوسفى والليمون تساعد على إذابة حمض اليوريك فى الدم بسبب ارتفاع مستويات حمض الستريك الذى يساعد على الإغاثة من هجوم النقرس.
و الليمون يحفز الكبد لتشكيل كربونات الكالسيوم، وبالتالى تحييد بلورات حمض اليوريك، وذلك عن طريق خلط العصير مع الماء وشربه ثلاث مرات فى اليوم.
2- خل التفاح
إن حمض الخليك يتحول إلى قلوى داخل الجسم لتشكيل بيئة متوازنة للقضاء على النقرس ويمكن اضافه ملعقه خل إلى السلطه اوإضافة ملعقة خل فى كوب ماء ويشرب كل يوم.
3- الأناناس
يحتوى على مادة البروميلين، وهو الإنزيم الذى له خصائص مضادة للالتهابات، حيث إن إضافة الأناناس إلى النظام الغذائى يخفف من ألم النقرس.
4- العنب
ا يحتوى على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، ويمكن أن يمنع النقرس، كما أن بذور العنب تحتوى على مادة تسمى “pycnogenols”، ومضادات الأكسدة التى تساعد فى مكافحة جميع أشكال آلام التهاب المفاصل.
5- الزنجبيل
له تأثيرات مضادة للالتهاب ومفيد للذين يعانون من النقرس
6- الموز
يحتوى على الكثير من البوتاسيوم وفيتامين C و يساعد فى علاج النقرس عن طريق تمييع بلورات حمض اليوريك فى البول، وبالتالى يمكن القضاء عليه بسهولة.
7- عصير الفواكه والخضار المختلط
مزيج من الخيار والبنجر.( الشمندر) وعصير الجزر يمكن أن يستخدم لعلاج النقرس.
8- زيت الخروع
وضع زيت الخروع الدافئ مباشرة على الأماكن المصابة يمكن أن تقلل من الألم بسرعة
من المعروف ارتباط مرض النقرس و تناول اللحوم لكن هذا لا يعني منعها، في عيد الأضحي
النقرس كان يعرف قديما ب ( داء الملوك )
ما هو مرض النقرس و ما أعراضه؟
اللحوم الحمراء بصفة عامة والبقوليات ينتج عن هضمها أملاح حمض البوليك أو اليوريك أسيد .
مع زيادة كمية هذه الأملاح في الدم ،تترسب في الكليتين و المفاصل ويترسب علي شكل بللورت تماثل دبابيس الإبرة.
وغالباً يزداد ترسيب هذه البللورات في المفاصل خاصة مفصل أصابع القدمين مما يسبب ألم شديد و إحمرار و تورم مع الشعور بحرقه اثناء البول .
كيف تستمتع بالعيد بدون اي مشاكل صحية و الام المفاصل ؟
1/ تقليل كمية اللحوم التي تتناولها كل يوم، بحيث لا تزيد عن 150 جرام من اللحوم الخالصة من الدهون، و يمكنك تقسيم هذه الكمية على عدة وجبات خلال اليوم، أو وجبة واحدة بما يناسبك.
2/ تجنب هذه الأجزاء من جسم الأضحية التي بها نسب عالية من المركبات التي تسبب مشاكل النقرص و تشمل هذه الأجزاء : (الكبدة، الكلاوي، القلب.)
3/ قلل كميات الدهون في اللحم و احرص على إزالة الدهون من اللحوم قبل و بعد طهيها،لان الدهون تسبب عبء إضافي على الجسم
4/تجنب السكريات المحتوية على فركتوز لانها تسبب تفاقم مشكلة النقرص
متل بعض السكريات الصناعية بالإضافة إلى بعض المصادر الأخرى مثل : بعض أنواع والمربى، والكاتشب، والمايونيز
5/ تناول كميات كافية من السوائل بما يعادل في المتوسط 10 أكواب من المياه متوسطة الحجم على مدار اليوم. لان الجفاف أحد أسباب تفاقم مشكلة النقرص.
6/ انتبه لمحتوى السعرات الحرارية لان مشكلة زيادة الوزن من العوامل التي تحفز مرض النقرص
7/من أهم النصائح لمرضى النقرص، هي ضرورة الانتظام على الأدوية الموصوفة طوال الوقت قبل العيد و أثنائه
.
8/ احرص على تناول الأنواع المختلفة من الفواكه والخضروات من أجل منحك شعور بالشبع مع أقل كمية ممكنة من اللحوم.
تعليقك يهمنا عزيزي الزائر