أهم فيتامين في الجسم هوا فيتامين د خصائصه ودوره في الجسم

فيتامين د المهم

 من المعروف أن فيتامين (د) له عدد من التثيرات الخيانة ، بالإضافة إلى تنظيم استقلاب الكالسيوم. في مدمرة

مما يشير إلى ارتفاع نسبة فيتامين (ج) 

هده  المغذيات في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ.

(تنظيم النوم هو تأثير آخر لفيتامين (د

النوم ضروري للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية. ويتم التحكم في دورة النوم والاستيقاظ اليومية

عدد الساعة اليومية  

 الدبدابات التي يفرزها الغطاء

البيئة البيئية مثل الضوء والظلام

يصبح ضروب النوم والأضواء  . في ذلك الوقت ، الوقت نفسه ، الأمر الذي يرمانه من النوم

 مرض السكري 

 ارتفاع ضغط الدم بكل انواعه

السرطان

من المقرر أن يكون سبب النوم هو نقص فيتامين د.  يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ عدد الاستيقاظ الليل

مستقبلات فيتامين في الخلايا التنبية: لجذع الدماغ يلعب دورًا مهمًا في تطوير المرحة   الأولى من الن وهكذا ، تم العثور على المستقبل في الأجزاء الأمامية والخلفية من منطقة ما تحت المهاد والمادة السوداء والمادة الرمادية المركزية للدماغ المتوسط ​​، ونواة التكوين 

شبكي اصناف التثيرات  الخارجية لفيتامين (د) تم العثور على

 الجهات المعنية التي ينظم بها فيتامين د النوم. أدلة تدعم تأثيره على نوعية النوم المختلفة

تأثير فيتامين د على النوم لدى بعض الفئات المستهدفة

مرضى التهابات  . وجد مصدر قيمة نقص فيتامين (د) وخطر النتائج للأمراض المعدية والتهابات الذاتية. في

الوقت نفسه ، يمكن أن تصاحب الأمراض الالتهابية في النوم

المرضى  المسنون معرضون لخطر النوم: يتم اكتشافهم بم ع 5 بم ع 5 

الذين يعانون من خلل في الهرمونات الجنسية.  ،  

تأثير فيتامين د على النوم في إطار علم الأمراض

هي تنشيط أثناء النوم (OSAS)

أوساس في حالة معينة. تثير شرذمة من الجالبة للدوار. عدد من الدراسات تؤكد ذلك. تم الكشف عن مستويات منخفضة من 25 هيدروكسي فيتامين د في المرضى الذين يعانون من المتغيرات في مقارنة مقارنة مع الضوابط (مشاركين أصحاء مع ديموغرافيات مماثلة) ، وكذلك ارتباط بين شدة OSAS ومستويات فيتامين  .  

دورا النوبات القصيرة من نقص الأكسجة إلى الإجهاد إلى التأكسدي والالألوار ، مشاهدة بدورها تحفز سلسلة الت؟ الأطفال الذين يعانون من الفقر في النفس الانسدادي النومي.

• عامل تخر الورم ألفا (TNF alpha).

• إنترلوكين 6 (IL-6)

• بروتين سي التفاعلي

OSAS بدوره فيتامين (د) بالإضافة إلى ذلك ، ظهرت الدراسات أن استخدام مكملات فيتامين في المرض الأطفال الذين يعانون من 

تحسين تحمل الجلوكوز

تطبيع التمثيل للدهون

كتلة الجسم

تقليل الالتهاب  .

الأرق و فيتامين د

البقاء نائمين. ناتج عن تأثير غيرالطبيعي قد تكون هذه الحالة مصحوبة بنقص فيتامين د.  . _  _ 

 تنورة تململ الساقين  وفيتامين د

جوز تململ الساقين هي  حالة فيها تنمل الأطراف السفلية أثناء النوم. يُنظَرُ ، جيراني ، وناقض ، ، ورضوض ، وضيف البريد للدوبامين تم العثور على مزيد من التنميل في المرض.  ،

النعاس أثناء أثناء النهار وفيتامين د

النعاس المفرط ثناء النهار هي أحد الأعراض الشائعة التي تصاحب النوم والحالات مثل الأرانب. وجدت دراسة أن مستويات فيتامين د مرتبطة بأعراض النعاس   . من المهم أن تلاحظ ظهور علامات مميزة ،  ،

الايقاعات اليومية وفيتامين د

تم تأكيد مشاركة فيتامين في تنظيم الإيقاعات اليومية عدد الدراسات التي تشير إلى تقلبات  ( يمكن اعتباره أيضًا أحد العوامل التي تحدد العلاقة بين إيقاع الساعة وقاعها إنتاج الميلاتونين ومستويات فيتامين (د) في مرض الأطفال 

في جميع الاحتمالات ، يمكن تفسير الارتباط بين مستويات فيتامين (د) والإيقاعات اليومية ، وهو تأثير الفيتامين على تنظيم التعبير عن هيدروكسيلاز التربتوفان (TRPH) - وهو إنزيم يحد من إنتاج السيروتونين الترابط الميلاتونين  . يقوي فيتامينين و التعليق على المحيطات و ساعات السيروتونين و المحيط الطبيعي. وعلاجها والتوفير لفيتفيتامين.

 الارتباط بين تناول  فيتامين  وجودة النوم 

انخفاض تناول  فيتامين  و موضوع النوم بشكل مستقل بشكل مستقل. ومع ذلك ، فإن العلاقات بين  فيتامين  و النوم والارتباط هي ضرورية